Cara Membuat Jus Mangga yang Enak

 Selamat malam Ayah Bunda, Guys, kali ini Dapoer Abi mengajak kalian semua membuat jus mangga. Namun sebelumnya Dapoer Abi mau mencari tahu kandungan buah mangga, apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.

Kandungan buah mangga, diantaranya adalah vitamin A, vitamin B, kalium, antioksidan. Rutin mengkonsumsi buah mangga sangat baik untuk kesehatan pencernaan, dan pencegahan dari resiko kanker payudara dan rahim. Wow, ternyata buah mangga merupakan satu diantara buah-buahan berkhasiat bagus bagi kesehatan manusia.

Oleh karena itu, yuk kita biasakan mengkonsumsi buah mangga, terutama dalam bentuk jus. Bagaimana cara membuat jus mangga?
-  Cuci buah mangga sampai bersih, dan buang kulitnya.
-  Ambil dagingnya, kemudian blender. Saat proses blender, tambahkan sedikit air, gula pasir, dan es batu.
-  Jus siap dihidangkan.


Selamat menikmati karuniaNya.

Energi 70 Kcal 3,5% Karbohidrat 17 g 13% Protein 0,5 g 1% Total Lemak 0.27 g 1% Kolesterol 0 mg 0% Diet Serat 1.80 g 4.5% Vitamin Folat 14 mg 3,5% Niacin 0.584 mg 3,5% Asam pantotenat 0.160 mg 1% Pyridoxine (vit B-6) 0.134 mg 10% Riboflavin 0,057 mg 4% Thiamin 0.058 mg 5% Vitamin C 27.7 mg 46% Vitamin A 765 IU 25,5% Vitamin E 1,12 mg 7,5% Vitamin K 4,2 mg 3,5% Elektrolit Sodium 2 mg 0% Kalium 156 mg 3% Mineral Kalsium 10 mg 1% Tembaga 0.110 mg 12% Besi 0,13 mg 1,5% Magnesium 9 mg 2% Mangan 0,027 mg 1% Seng 0,04 mg 0% Fitonutrisi Karoten-β 445 mg – Karoten-α 17 ug – Crypto-xanthin-β 11 ug – Lutein-zeaxanthin 0 mg – Lycopene 0 mg –

Read more at tipcaramanfaat.com: Kandungan nutrisi dan manfaat buah mangga bagi kesehatan

Energi 70 Kcal 3,5% Karbohidrat 17 g 13% Protein 0,5 g 1% Total Lemak 0.27 g 1% Kolesterol 0 mg 0% Diet Serat 1.80 g 4.5% Vitamin Folat 14 mg 3,5% Niacin 0.584 mg 3,5% Asam pantotenat 0.160 mg 1% Pyridoxine (vit B-6) 0.134 mg 10% Riboflavin 0,057 mg 4% Thiamin 0.058 mg 5% Vitamin C 27.7 mg 46% Vitamin A 765 IU 25,5% Vitamin E 1,12 mg 7,5% Vitamin K 4,2 mg 3,5% Elektrolit Sodium 2 mg 0% Kalium 156 mg 3% Mineral Kalsium 10 mg 1% Tembaga 0.110 mg 12% Besi 0,13 mg 1,5% Magnesium 9 mg 2% Mangan 0,027 mg 1% Seng 0,04 mg 0% Fitonutrisi Karoten-β 445 mg – Karoten-α 17 ug – Crypto-xanthin-β 11 ug – Lutein-zeaxanthin 0 mg – Lycopene 0 mg –

Read more at tipcaramanfaat.com: Kandungan nutrisi dan manfaat buah mangga bagi kesehatan

senyawa antioksidan seperti flavonoid polifenolik

Read more at tipcaramanfaat.com: Kandungan nutrisi dan manfaat buah mangga bagi kesehatan

senyawa antioksidan seperti flavonoid polifenolik

Read more at tipcaramanfaat.com: Kandungan nutrisi dan manfaat buah mangga bagi kesehatan